김서정 블로그

자연 친화적 활동인 맨발 걷기가 관심을 끌며 교육으로 이어짐에 수업에 참가하게 되었습니다. 저는 많은 시간을 컴퓨터

앞에서 보내는 터라 건강하게 사는 방법에 관심이 많습니다.

자연에서 맨발로 처음 걷는 것이라 저는 양말을 신고 걸었습니다. 역시 기분이 상쾌했습니다.

맨발 걷기에서 접지(어싱, earthing)는 과도한 전기적 전류(누전 또는 정전기)가 인체를 통해 흐르는 것을

방지하거나 조절한다고 했습니다. 우리가 무심코 보이지 않게 몸에 해로운 파장을 맞고 사는 것에 대한

예방책이라고 여겨 집니다.

맨발 걷기는 지구와의 접촉으로 인체의 전기적 상태를 안정성 유지에 도움을 주고, 전기적 잡음을 줄이며,

전기적 평형 상태를 유지하는 데 기여한다고 했습니다.

또한 접지는 인체와 지구가 전기적으로 동일한 전위상태를 이루는 것으로, 자연 접촉을 통해 인체는

지구의 자유 전자를 흡수하거나 방출하여 전기적 균형을 맞춥니다.

맨발 걷기의 건강효과

맨발로 걷는 것은 피부를 통해 지구의 자연 전기와 접촉하는 것으로, 여러 건강상 이점을 가져옵니다.

∙염증 감소: 맨발로 땅을 밟으면 체내 염증 수치가 낮아지고, 만성 통증이나 염증성 질환에 도움을 줄 수

있습니다.

∙스트레스 해소: 자연과의 접촉은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추고, 마음의 안정과 평온을 가져옵니다.

∙수면 질 향상: 자연 접촉은 멜라토닌 분비를 촉진하여 수면의 질을 높여줍니다.

∙혈액순환 개선: 맨발 걷기는 발바닥의 혈액순환을 촉진하여 전반적인 건강을 증진시킵니다.

∙면역력 강화: 자연과의 접촉은 면역 체계를 활성화시켜 질병에 대한 저항력을 높입니다.

어싱(earthing)을 자연스럽게 실천하는 방법

어싱은 지구의 전기적 에너지와 접촉하는 것을 의미하며, 일상생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 방법입니다.

∙야외 산책: 공원이나 해변, 숲속에서 맨발로 걷기. 특히 모래사장이나 잔디밭이 좋은 선택입∙니다.

∙정원 가꾸기: 정원에서 식물을 돌보거나 흙을 만지면서 자연과의 접촉을 늘리기.

∙자연 소재의 매트 사용: 실내에서도 자연 섬유로 만든 매트나 침구를 사용하여 피부와 자연의 접촉을 유지.

∙자연 친화적인 활동 참여: 캠핑, 하이킹, 자연 탐험 등 야외 활동을 통해 자연과의 접촉을 늘리기.

∙일상 속 작은 습관: 집안에서도 발바닥이 자연에 닿도록 신발을 벗거나, 발을 자연 소재의 바닥에 두는 습관을 들이기.

땅을 밟을 때의 주파수와 신발 착용 시의 주파수 차이

지구의 표면은 약 7.83Hz의 자연 주파수를 가지고 있으며, 이는 '생체 주파수'와 일치하는 것으로 알려져 있습니다.

맨발로 땅을 밟을 때, 피부를 통해 이 주파수가 몸속으로 전달되어 신체의 전기적 균형을 맞추는 역할을 합니다.

∙맨발로 땅을 밟을 때: 약 7.83Hz의 자연 주파수와 일치하며, 이는 몸의 전기적 균형을 회복시키고, 염증을 줄이며,

스트레스를 완화하는 데 도움을 줍니다.

∙신발을 신었을 때: 대부분의 신발은 전기적 절연체 역할을 하여 지구의 주파수와 차단됩니다. 따라서 신발을 신은

상태에서는 자연 주파수와의 접촉이 차단되어, 어싱 효과를 기대하기 어렵습니다.

이처럼 맨발로 걷거나 자연과 접촉하는 활동은 우리의 건강에 매우 긍정적인 영향을 미치며, 일상생활 속에서

쉽게 실천할 수 있는 방법입니다. 자연의 주파수와 조화를 이루는 삶을 통해 몸과 마음의 건강을 지키시길 바랍니다.

어싱(earthing)의 효과는 자연과의 접촉을 통해 신체에 다양한 긍정적 영향을 미치는 활동으로, 여러 연구와

경험을 바탕으로 알려진 구체적인 효과로 알 수 있습니다.

자연과의 접촉인 어싱은 멜라토닌 분비를 촉진하며 수면의 질 향상, 불안, 우울증, 긴장감이 감소하며

코르티솔(스트레스 호르몬) 수치를 낮추고 마음의 안정과 평온을 유도하여 집중력과 창의력을 높이는 데

도움을 주며 전반적인 정신 건강이 향상됩니다.

자연 전기와 접촉함으로써 체내 염증 수치가 낮아지고, 만성 통증이나 관절염, 근육통 등의 통증이 완화됩니다.

염증 관련 호르몬인 프로스타글란딘의 생성을 억제하는 효과가 있습니다.

자연 전기와 접촉함으로써 활성 산소(산화 스트레스 유발 물질)의 축적이 줄어들고, 세포 손상이 방지되어

노화 방지와 만성 질환 예방에 기여합니다.

이처럼 어싱은 신체적, 정신적 건강 모두에 다양한 긍정적 영향을 미치며, 일상생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는

자연 치유법입니다. 건강을 위해 자연과의 접촉을 적극적으로 늘려보시는 것을 추천드립니다!