김서정 블로그

저는 3개월 전에 눈이 불편해서 안과병원을 찾아 여러 검사를 거친 후

백내장 초기라는 진단을 받고 안약과 인공눈물을 커다란 봉투에 가득 담아 왔습니다.

그런데 글을 쓰는 일이 많아졌고 컴퓨터와 핸드폰으로 여러 일을 하다보니

결국 안압으로 눈에 피가 터지고 말았습니다.

10년 전부터 논문 준비하느라 안압이 터지기 시작한 것이

책을 쓰면서 7~8회 터진 경험이 있었습니다.

처음엔 눈에서 피가 나는 것이 너무나 무서웠는데

여러번 경험하면서 예사로 여겼습니다.

그런데 이번에는 건강검진으로 시력검사를 하는데 오른쪽 눈이

목욕탕에 거울의 성애가 희뿌옇게 아무것도 안 보이는 것과 같은 현상에

너무나 큰 충격에 빠지고 말았습니다.

지금까지 몇 달을 한쪽 눈으로 살아온 것입니다.

시력검사 마치고 혈압검사를 하는데 또 한번 큰 충격을 받고 말았습니다.

평소에 저혈압에 가까운 수치가 154/75mmHg라는 높은 수치가 나와

쇼크를 먹고 말았습니다. ‘나에게도 이런 일이 생기는구나!’

나이가 들어서 생기는 백내장이라지만 현실적으로 눈이 안 보이는 현상에

며칠을 충격에 빠져 있으며 안과에서는 수술 날짜를 잡자고 상담을 하는 것이었습니다.

저는 수술 날짜를 미루고 집에 사둔 극초단파 치료기와 약물로 치료를 빠지지 않고 하고 있습니다. 회복이 불가능하다고 하는데 처음보다 조금씩 나아지고 있고

큰 글씨도 보이는 현상에 희망을 가져보고 있습니다.

구독자님들도 눈은 보배라고 합니다.

이렇게 귀한 눈을 함부로 쓰는 일이 없도록 하십시오.

지금부터 눈을 아끼고 보호하는데 소홀함이 없기를 바랍니다.

노안은 수정체 탄력 저하로 가까운 곳 초점 조절이 어려운 것입니다.

백내장은 수정체 혼탁으로 시야가 뿌옇고 침침하며 거리 관계없이 흐림현상입니다.

노안은 돋보기로 보완 가능하지만 백내장은 진행 시 시력 저하로 심각합니다.

1. 백내장 발생의 주요 요인들

⏵노화는 60~70대 이상에서 주로 발생하며 단백질 변성으로 수정체가 혼탁해짐

⏵자외선 노출: 백내장 위험 2배 이상 증가, 선글라스 착용이 필수임.

⏵흡연과 음주: 백내장 및 황반변성 발생률이 2~3배 증가함

⏵당뇨병, 고혈압 등 전신질환과 눈 외상, 스테로이드 약물도 영향을 미침

2. 백내장 예방에 좋은 음식들

⏵시금치, 케일, 브로콜리: 루테인과 제아잔틴 풍부, 수정체 보호

⏵블루베리, 적포도주, 녹차: 바이오플라보노이드로 산화 스트레스 감소

⏵당근, 고구마, 호박: 베타카로틴과 비타민A 공급, 야맹증 예방

⏵연어, 고등어: 오메가-3 지방산으로 안구 건조 완화 및 황반 보호

3. 백내장 예방을 위한 생활 습관

⏵자외선 차단: 흐린 날도 자외선 강하니 선글라스·모자 필수

⏵금연·절주: 흡연은 백내장 위험 2~3배 증가시키는 최대 요인

⏵눈 휴식: 근거리 작업 시 20분마다 먼 곳 보기, 눈 감고 휴식

⏵정기 안과 검진: 40~50대부터 시작해 조기 발견과 관리 중요

4. 백내장 초기 관리와 약물 치료

⏵초기 백내장은 약물로 진행 속도 늦출 수 있으나 완치 불가

⏵밝은 조명과 안경 교정으로 시력 보조 가능

⏵증상 악화 시 수술 고려, 방치하면 실명 위험 증가

⏵백내장 수술: 혼탁 수정체를 인공 수정체로 교체

⏵수술 방법: 혼탁한 수정체 제거 후 인공 수정체 삽입

⏵수술 시기: 일상생활 불편할 정도 시점, 합병증 위험 시 조기 수술 권장

⏵2023년 한국에서만 63만 8천 건 수술 시행, 안전성 높아짐

5.수술 후 관리와 후발성 백내장

⏵수술 후 1주일간 눈에 물 접촉 금지, 취침 시 안대 착용 권장

⏵후발성 백내장: 수술 후 수정체 후낭 혼탁으로 시야 흐림 재발 가능

⏵야그 레이저 시술로 간단히 치료 가능, 정기 검진 필수

6. 백내장 수술 후 주의사항

⏵안약 1일 4회 점안, 손 깨끗이 씻고 안약 넣기

⏵자외선 차단 철저히, 눈 비비기 금지

⏵심한 통증, 시력 급감 시 즉시 병원 방문

⏵2개월 후 안경 처방 및 시력 안정화

결론은 백내장, 예방과 관리가 답입니다.

노안과 백내장 명확히 구분하고 조기 진단은 필수이며

건강한 식습관과 생활 습관으로 예방과 노력이 필요합니다.

수술은 안전하고 효과적인 치료법이며 수술 후 관리도 중요합니다.

정기 검진과 눈 건강 관심으로 밝은 시야 지키시길 바랍니다.