김서정 블로그

어린아이부터 어른에 이르기까지 치아에 대한 고민을 안 한 사람은 없을 것입니다.

저 역시 피곤이 쌓여 있을 때 잇몸질환으로 고생한 적도 있고 이가 시려운 적도 있었습니다.

그리고 지금 인플란트를 4개를 하고 있습니다. 인플란트하기 전 엄청난 가격의 견적으로

놀라서 병원을 나온 적도 있었습니다. 그런데 마침 지인의 소개로 적정한 수준의 가격으로

친절하게 상담을 받았고 여러번의 방문과 1년여 시간을 갖고 차근차근

절차대로 힘겹게 인플란트를 완성하게 되었습니다.

치아가 정말 소중하다는 생각은 있었지만 어디서 가르침을 받은 적도 없고

성의껏 이 닦기를 열심히는 했지만 건강이 무너지면 잇몸부터 망가지는 것을 볼 때

건강관리는 한시도 소홀해서는 안 된다는 것을 깨닫게 해주었습니다.

1. 잇몸 위험 신호와 치아 살리기

∙잇몸 질환은 치아를 잃게 하는 주요 원인입니다.

∙잇몸이 붓거나 피가 나거나, 잇몸이 점점 내려가면 위험 신호입니다.

∙조기 치료와 정기 검진으로 치아를 건강하게 유지합니다.

2. 올바른 양치질 방법

∙칫솔 선택: 거친 칫솔 사용이 좋습니다. 부드러운 칫솔은 치아와 잇몸에 자극이 적어

효과가 떨어질 수 있으니, 적절한 강도의 거친 칫솔을 선택합니다.

∙양치 방법: 산성 음식이나 탄산음료를 섭취 후에는 30분이 지난 후 양치질을 합니다.

∙양치는 치아와 잇몸을 45도 각도로 잡고, 쓸어내리듯 닦습니다.

∙양치 시간: 최소 3분 이상, 치간칫솔 질도 꼭 병행하며 구강 수압세정기가 효과적입니다.

∙주의사항: 식사 후 바로 양치를 삼가는 이유는 법랑질이 약해져 있기 때문에 30분 후 법랑질이 회복된 후 닦습니다,

∙합성계면활성제 및 방부제, 거품제 라우닐 황산나트륨이 포함되었는지 확인하고 삽니다.

3. 치약 선택 시 주의할 점

∙불소 함유: 1,100 PPM 이상 함유된 제품 선택합니다.

∙향과 거품: 향이 강하거나 거품이 많은 제품은 구내염 유발 가능성 높습니다.

∙미백 치약: 과도한 연마제 사용은 치아를 손상 시킬 수 있으니 주의합니다.

4. 잇몸과 구강 건강을 위한 추가 도움

∙침샘 자극: 혀로 잇몸과 침샘 마사지(양볼 돌리기, 귀 뒤 방향)로 소독 효과 있습니다.

∙입냄새 제거: 손등에 침을 묻혀 말린 후 냄새를 맡아 확인합니다.

∙구강청결제: 알코올이 들어간 제품은 구강 점막을 자극하니 피하는 게 좋습니다.

∙물 마시기: 수분 섭취는 구강 건강에 도움을 줍니다.

∙양치 후에는 물로 헹구지 않습니다(불소 도포 방훼).

5. 치아와 잇몸 질환 예방

∙불소도포: 정기적으로 치아에 불소를 도포하여 충치와 잇몸 질환 예방합니다.

∙치주질환 치료: 염증이 있어도 무리하게 발치하지 않고, 자연 치아를 살리기 위해 노력하는 병원 선택이 중요합니다.

∙정기 검진: 10년 이상 유지하는 병원, 자연치아를 살피는 병원을 선택합니다.

∙병원 선택: 규모가 크고 홍보실장이 있는 병원은 실적 위주일 수 있으니, 30분 이상 정성껏 검사하는 곳을 추천합니다.

6. 인플란트와 기타 치과 치료

∙인플란트 수명은 10~15년 정도이며, 맛을 느끼지 못하는 감각 손실이 있을 수 있습니다.

∙치아를 자연스럽게 유지하는 것이 가장 중요하며, 무리한 발치는 피합니다.

∙인플란트에만 집중하는 병원보다는 예방과 자연치아 보존에 힘쓰는 병원을 선택합니다.

7.잇몸질환으로 인한 여러 질환

∙잇몸질환은 당뇨, 뇌졸중, 알츠하이머, 폐렴 등 전신 건강과도 밀접한 관련이 있습니다.

∙심장 질환, 신장 질환, 발기부전, 청각 문제 등도 잇몸 건강과 연관이 있을 수 있습니다.

∙세균이 혈관을 타고 온몸으로 퍼질 수 있으니, 구강 건강에 많은 관심을 기울여야 합니다.

내 건강은 누가 대신해서 해 줄수가 없습니다. 건강한 생활로 잇몸건강, 치아건강 바랍니다.